Vous avez pris la décision de vous laisser pousser la barbe, vous avez arrêté de vous raser mais les résultats ne sont même pas proches de ce que vous espériez ? Faire pousser une barbe est un travail difficile, qui nécessite beaucoup d'attention et de patience. Les hommes avec une barbe pleine et saine passent beaucoup de temps à prendre soin de leurs poils faciaux, dans l'espoir d'en tirer le meilleur parti.
Comment faire pousser la barbe plus rapidement
Les conseils ci-dessous pour faire pousser la barbe peuvent vous aider à faire de même. Préparez-vous pour un travail acharné. Car en matière de barbe, seules la diligence et la patience peuvent vous aider à obtenir de bons résultats. Voici 10 conseils solides pour faire pousser une barbe rapidement et en bonne santé.
1. Prenez vos vitamines
Il n'y a pas de moyen magique pour que votre barbe devienne saine du jour au lendemain. L'un des moyens les plus intelligents de l'aider à grandir est de fournir à votre corps suffisamment de vitamines. Les follicules pileux sont délicats et ont besoin de beaucoup de nourriture pour s'ouvrir et permettre aux cheveux de pousser. Si votre corps manque de vitamines, vous pouvez oublier une belle barbe. Voici les vitamines que vous devriez considérer :
- Vitamine A - Induit la production de sébum. Vous pouvez le trouver dans les œufs, la viande, les légumes-feuilles, le fromage, les carottes et le brocoli.
- Vitamine C - Soutient votre système immunitaire et rend les cheveux sains. Vous pouvez le trouver dans les agrumes, les pommes de terre, les tomates et les poivrons verts.
- Vitamine E - Améliore le flux sanguin vers les follicules pileux. Vous pouvez le trouver dans le beurre, les noix et les légumes-feuilles.
- Vitamine B5 - Réduit le stress et décompose les protéines et les graisses. Vous pouvez le trouver dans le lait, les homards, le pain de grains entiers et l'avocat.
- Acide folique - Améliore la vitesse de croissance des cheveux. Vous pouvez le trouver dans les noix, les pois et le pain de grains entiers.
- Biotine (Vitamine H) - Le manque de cette vitamine entraîne la chute des cheveux. Vous devez donc vous assurer d'en avoir suffisamment dans votre corps. Vous pouvez le trouver dans le poisson, les carottes, les bananes, le chou-fleur, la levure et les jaunes d'œufs.
2. Buvez suffisamment d'eau
Étonnamment, la bataille pour une pilosité faciale épaisse et saine commence de l'intérieur. En plus de prendre vos vitamines, vous devez garder votre corps bien hydraté. Le manque d'eau peut entraîner une accumulation de toxines et des problèmes de système immunitaire. Prenez l'habitude d'emporter une bouteille d'eau pure avec vous lorsque vous vous promenez, vous rendez au travail ou sortez avec vos amis. Il est facile de calculer la quantité d'eau que vous devez boire quotidiennement. Divisez votre poids en livres par 2 et vous obtenez le nombre d'onces que vous devriez consommer quotidiennement.
3. Commencez à vous entraîner
Puisque la testostérone est responsable des barbes épaisses et saines, vous devez augmenter sa production par votre corps. Il existe aujourd'hui sur le marché diverses pilules qui prétendent stimuler la testostérone. Cependant, leur efficacité n'a pas été prouvée. Pendant ce temps, l'effet des exercices est fondé sur des preuves. Lorsque vous vous entraînez, votre corps produit plus de testostérone, la circulation sanguine s'améliore et la masse musculaire augmente. Les follicules pileux bénéficient d'une meilleure circulation sanguine et produisent des cheveux plus épais, qui poussent plus vite.
Les meilleures façons de façonner la barbe
4. Réduire le stress
Lorsque vous faites pousser une barbe, il est important d'éviter les situations stressantes qui affectent directement la vitesse de croissance des cheveux. Essayez de rester calme.
- Pratiquez le yoga à la maison et essayez quelques techniques de méditation simples. Ils peuvent vous sauver dans une situation stressante.
- Essayez de passer plus de temps à faire des choses que vous aimez vraiment, comme écouter de la musique, parler à vos amis, regarder votre musique préférée, etc. Les hommes qui travaillent 24h/24 et 7j/7 n'ont pas de belles barbes.
Autorisez-vous à passer au moins 30 minutes par jour seul dans une pièce calme.
5. Soyez intelligent au sujet de l'entretien
Tout en prenant soin de votre condition physique et mentale, n'oubliez pas les remèdes topiques. Assurez-vous de faire ce qui suit :
- Hydratez votre peau. Lorsque vous commencez à faire pousser une barbe, la peau peut s'écailler et démanger. Achetez une lotion hydratante spéciale pour améliorer l'état de votre peau et réveiller les follicules pileux.
- Utilisez un shampoing antipelliculaire. Un shampooing régulier contre les pellicules peut faire des merveilles pour votre barbe. N'oubliez pas d'utiliser un revitalisant après avoir lavé vos poils du visage. Sinon, il pourrait être hérissé.
- Achetez de l'huile à barbe. Si vous vivez dans un climat froid, fréquentez la piscine ou aimez le ski, votre barbe a besoin d'une protection supplémentaire. Utilisez de l'huile de jojoba ou de pépins de raisin pour protéger la peau sous la barbe du dessèchement.
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6. Utilisez des masques
Si vous pensez que les masques capillaires sont réservés aux femmes, vous vous trompez. Si vous voulez que votre barbe soit épaisse et forte, vous pouvez utiliser une variété de masques capillaires naturels. La plupart d'entre eux peuvent être fabriqués dans le confort de votre foyer.
- Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus à votre shampooing et lavez la barbe avec.
- Mélangez l'huile d'arbre à thé, l'huile essentielle d'eucalyptus et l'huile d'amande dans des proportions égales. Bien mélanger et frotter dans la barbe.
- Mélanger les flocons d'avoine finement râpés, le lait et le miel dans des proportions égales. Frottez le mélange dans la barbe et laissez-le là pendant 20 minutes. Retirer à l'eau tiède.
7. Dormez suffisamment
Un sommeil sain fait partie intégrante du processus de croissance de votre barbe. Les cellules de notre corps se renouvellent pendant le sommeil. Pendant ce temps, un sommeil régulier améliore notre état mental et réduit le stress. Le manque de sommeil peut affaiblir le système immunitaire. Lorsque vous faites pousser une barbe, essayez de dormir au moins 8 heures par jour. Si 8 semble être un objectif impossible, essayez d'opter pour au moins 7. Quiconque dort moins de 6 heures ne peut pas se laisser pousser une barbe saine.
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8. Parlez à votre médecin
Il existe une variété de médicaments qui peuvent stimuler la croissance des cheveux, y compris les remèdes stimulant la testostérone dont nous avons parlé plus tôt. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous renseigner sur les médicaments qui peuvent vous aider à faire pousser une barbe pleine. N'oubliez pas que la prise de médicaments sans l'avis de votre médecin peut entraîner des circonstances malheureuses, notamment la perte de cheveux.
9. Masser
Masser la peau sous votre barbe peut stimuler la pousse des poils. Utilisez des mouvements circulaires pour masser la peau pendant au moins quelques minutes le matin ou le soir. Vous pouvez combiner le massage avec l'application d'huile à barbe afin d'obtenir le meilleur effet. Il en est de même pour les cheveux sur la tête.
10. Évitez les fixatifs pour cheveux
Lorsque la barbe commence à pousser, elle a tendance à être partout. Vous devez lutter contre les taches de cheveux et les démangeaisons. Beaucoup d'hommes abandonnent et utilisent un fixatif pour cheveux pour lisser la barbe et lui donner un aspect soigné. Il s'agit généralement d'une erreur, car l'abondance de gel et de spray capillaire peut entraîner l'obstruction des pores, une augmentation de la production de sébum et même une chute des cheveux.
Vous pouvez vous permettre d'utiliser des cosmétiques capillaires de temps en temps pour des occasions spéciales. En dehors de cela, essayez de garder votre barbe aussi propre et naturelle que possible.
Si vous suivez ces conseils simples, vous pouvez faire pousser la barbe de vos rêves en un rien de temps. N'oubliez pas que les pointeurs ci-dessus ne sont pas magiques. Il faut être patient en attendant que la barbe pousse. Il faut au moins quelques semaines pour que les résultats apparaissent.
