Est-il possible de faire repousser les cheveux ?
Alors que certaines femmes arrachent tout ce qui leur tombe sous la main en essayant d'améliorer la repousse des cheveux, il serait beaucoup plus intelligent de s'appuyer sur la science et d'opter pour les méthodes les plus efficaces. Avec cette idée en tête, nous avons rassemblé un nombre impressionnant de façons de faire repousser les cheveux en tenant compte des causes de la perte de cheveux et de vos préférences possibles.
Pouvez-vous naturellement faire repousser les cheveux ?
Soyons clairs : la densité de nos cheveux et la vitesse de leur croissance sont génétiquement déterminées. Puisque la thérapie génique est encore en développement, c'est la partie sur laquelle nous ne pouvons aucunement influencer. Une autre partie que nous ne pouvons pas changer non plus, ce sont les follicules morts. S'ils sont fermés, cicatrisés ou rétrécis, rien ne peut les réanimer.
Cependant, nos follicules se développent de manière cyclique, entrant séquentiellement dans l'une des trois phases : croissance active, phase de transition, perte de cheveux et repos, suivis de la phase de croissance suivante. La repousse naturelle des cheveux s'arrête lorsque les follicules se coincent dans la phase de repos. Pour renouveler le processus, nous devons réveiller ces belles endormies situées à une profondeur de 0,3 à 0,5 cm de la surface de la peau.
Alors, comment faire repousser les cheveux sans sortir les gros canons comme la restauration chirurgicale des cheveux ? Comme il existe plusieurs facteurs qui déclenchent l'alopécie et empêchent les follicules de faire leur travail correctement, nous devons :
- attention aux hormones;
- éviter et gérer le stress;
- assurer une alimentation saine ;
- nettoyer le cuir chevelu en profondeur ;
- favoriser la microcirculation.
Voyons maintenant quels remèdes maison peuvent nous aider à faire face à au moins certaines de ces tâches.
Remèdes à la maison pour la croissance des cheveux
- Le massage est un choix évident pour assurer la repousse des cheveux chez les femmes. Non seulement il améliore la circulation sanguine en fournissant aux follicules de l'énergie et des matériaux de construction pour la croissance des cheveux, mais il semble également augmenter l'épaisseur des cheveux en étirant les cellules de la papille cutanée. Par ailleurs, le massage est reconnu pour son effet relaxant, qui contribue à la gestion du stress, notamment lorsqu'il est associé à des huiles essentielles. Ce dernier peut également être utilisé pour augmenter encore le flux sanguin vers le cuir chevelu, alors n'hésitez pas à profiter de ce double impact.
- Le jus d'oignon est une alternative populaire au massage car ce remède simple améliore également l'apport sanguin au cuir chevelu. Mais ses effets ne se limitent pas à cela - les oignons contiennent beaucoup de soufre et le transmettent à la peau pour une meilleure production de protéines et de collagène. Le légume est riche en antioxydants et célèbre pour ses effets antimicrobiens. Quoi qu'il en soit, il existe une étude montrant que ce remède est vraiment efficace, alors mettez quelques oignons dans un presse-agrumes ou un mélangeur et appliquez le jus/la pâte sur votre cuir chevelu.
- Une bonne nutrition est une autre clé de la repousse naturelle des cheveux, car les carences en biotine, en protéines et en fer sont notoires pour les effets de la chute des cheveux. Oui, si vous êtes sûr que votre alimentation est parfaitement équilibrée et que vous n'avez besoin d'aucune pilule à y ajouter, vous pouvez sauter cette étape. Cependant, n'oubliez pas que s'il y a la moindre carence en certains nutriments, vos cheveux seront déconnectés de l'approvisionnement en premier lieu. C'est pourquoi les trichologues recommandent d'incorporer des suppléments de qualité dans l'alimentation pour la calvitie ou la croissance des cheveux. Quelle que soit la façon dont vous choisissez, gardez à l'esprit que les aliments pour la repousse des cheveux doivent contenir des protéines maigres, des vitamines du complexe B, des vitamines liposolubles, des acides gras et du fer.
- Lorsque vous choisissez parmi des remèdes naturels abordables, faites attention à l'huile de poisson séculaire, car il a été cliniquement prouvé que les acides gras oméga-3 et oméga-6 améliorent la densité des cheveux et préviennent la chute des cheveux chez les femmes. De plus, il vous évitera une carence en vitamine D (cette vitamine contribue à la croissance cellulaire et renforce les follicules pileux) et s'ajoutera à vos réserves de vitamine A (nécessaire pour prévenir les cheveux ternes et fragiles et la chute des cheveux).
Meilleure huile pour la perte et la repousse des cheveux
Eh bien, nous avons déjà mentionné les huiles naturelles dans le cadre des procédures de massage, mais elles ont beaucoup plus à offrir. Ils sont riches en agents biologiquement actifs de diverses sortes, stimulant ainsi la croissance des cheveux de multiples façons. Par exemple, les huiles essentielles aident à maintenir votre cuir chevelu en bonne santé grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques. Ils débouchent les pores et favorisent le flux normal de sébum tout en éliminant les pellicules, ce qui permet aux cheveux de pousser plus rapidement et d'avoir l'air en meilleure santé. Ils agissent comme des antioxydants, réduisant les dommages cellulaires et améliorant le métabolisme cellulaire. Les huiles essentielles suivantes ont montré des avantages pour la croissance des cheveux dans les études :
- Romarin
- Thym
- Bois de cèdre
- Lavande
- Menthe poivrée
- Citron
Utilisez-les dans des mélanges avec des huiles végétales végétales choisies en fonction de votre type de cheveux et du problème auquel vous faites face. L'huile de coco est l'une de nos préférées car il est prouvé qu'elle réduit la perte de protéines dans les cheveux en pénétrant directement à l'intérieur de la tige. L'huile de ricin contient également des acides gras, hydrate la tige du cheveu, montre un effet cicatrisant et élimine les cellules mortes de la peau. Vous pouvez mélanger ces huiles et ajouter quelques gouttes des substances éthérées mentionnées ci-dessus pour créer un masque stimulant la croissance.
Traitements de croissance des cheveux
En fait, nous avons plus d'options de croissance des cheveux que de simples remèdes maison, d'autant plus que la plupart d'entre eux ne peuvent aider que pour certains types de perte de cheveux. L'alopécie androgénétique, associée à la génétique et au déséquilibre hormonal, ne peut pas être traitée avec des huiles et des massages.
- Dans ce cas, le meilleur traitement pour faire repousser les cheveux est la prise de finastéride qui inhibe l'enzyme responsable de l'amincissement des cheveux sur les tempes et au niveau de la couronne (type masculin) ou au niveau de la raie (type féminin).
- Le minoxidil (également connu sous le nom de Rogaine) est une alternative appliquée par voie topique pour la repousse des poils des tempes qui agit en stimulant les facteurs de croissance et les prostaglandines.
- Le chou palmiste nain est l'un des meilleurs médicaments pour traiter non seulement l'alopécie androgénétique, mais aussi la perte de cheveux thyroïdiens et d'autres affections. Il bloque l'hormone qui fait tomber les cheveux - celle-ci a montré une augmentation de la densité et de la croissance des cheveux dans plusieurs études.
Nous ne devrions pas laisser de côté ces produits de repousse des cheveux prêts à l'emploi conçus pour nettoyer et conditionner à la fois les cheveux et la peau. Le shampooing et le revitalisant appropriés pour la repousse des cheveux peuvent apporter un grand soutien à votre plan de traitement. Optez pour des produits bourrés de vitamines et d'huiles naturelles (oui, encore) ou ceux contenant de la caféine (favorise la prolifération cellulaire), du ginseng rouge (ralentit la mort cellulaire) ou de la pyrithione de zinc (élimine les pellicules). Ajoutez un sérum aux peptides ou aux procyanidines à votre routine de soins capillaires : ils sont appliqués selon un plan spécifiquement conçu et visant à réduire l'inflammation de la peau.
Consulter un dermatologue peut élargir vos options en ajoutant plusieurs autres traitements qui se sont avérés efficaces :
- Injections de plasma riche en plaquettes - délivrent des facteurs de croissance directement dans le cuir chevelu;
- La repousse des cheveux au laser - stimule les follicules faibles avec des photons de faible niveau ;
- Microneedling - déclenche la production de collagène et la croissance des cellules souches folliculaires.
Techniquement, vous pouvez acheter un bonnet de repousse des cheveux au laser et un rouleau derma pour les séances à domicile, mais il est plus sûr et plus efficace de travailler avec un professionnel. En outre, il est recommandé de combiner le microneedling avec du PRP ou d'autres traitements topiques, ce qui nécessite l'avis et la supervision d'un dermatologue.
Repousse des cheveux après chimio
Étant donné que les médicaments de chimiothérapie affectent les cellules à division rapide (et les cheveux entrent dans cette catégorie), le traitement entraîne généralement une perte de cheveux, qui est un effet temporaire dans la plupart des cas. Cependant, la repousse ne commence qu'une fois que les médicaments sont complètement éliminés du corps, il faut donc de plusieurs semaines à quelques mois pour que les cheveux recommencent à pousser. Pour l'instant, le Minoxidil est le seul agent ayant la capacité de réduire la chute des cheveux et d'accélérer leur repousse, mais vous devez discuter de son application avec votre oncologue.
Repousse des cheveux post-partum
Alors que les niveaux de certaines hormones augmentent chez les femmes pendant la grossesse, ils chutent après l'accouchement, ce qui entraîne une excrétion plus intense. C'est normal, et avec le temps (1 à 4 mois), vous remarquerez que vous perdez moins de cheveux. Si cela vous inquiète toujours, vous pouvez opter pour l'un des traitements mentionnés ci-dessus, mais seulement après en avoir discuté avec votre médecin (notamment en cas d'allaitement).
Autres conseils pour la croissance des cheveux
Voici quelques recommandations à ajouter à votre liste :
- Vérifiez vos hormones car elles sont directement responsables de la pousse de vos cheveux et de leur état.
- Utilisez une protection thermique pour les cheveux si vous ne pouvez pas éviter le brushing et le renforcement.
- Appliquer un masque hydratant/raffermissant et un masque peel-off au moins une fois par semaine.
- Commencez à consulter un gynécologue-endocrinologue à l'approche de la ménopause pour corriger vos hormones.
- Consultez un trichologue pour découvrir la cause de vos problèmes capillaires et obtenir un plan de traitement personnalisé.
J'espère que nous vous avons aidé à découvrir de nouvelles façons de repousser les cheveux. Si vous avez des questions supplémentaires, envoyez-les via notre formulaire de questions. Si vous avez quelque chose à ajouter ou si vous souhaitez simplement partager votre expérience, commentez ci-dessous.
Image en vedette : Katemangostar - www.freepik.com
